Поиск
0 0 511

Хотите получить здоровые волосы? Используйте витамины!

Один из важных признаков ухоженной девушки – стильная и привлекательная прическа. Она способна стать венцом образа, приковать взгляды окружающих и вызвать немало восхищения. Но только здоровые волосы, как правило, удостаиваются искренних комплиментов.

Идеально, когда в прическе сочетаются красота и здоровье!

Идеально, когда в прическе сочетаются красота и здоровье!

Красота и здоровье – разные понятия

Внешний вид локонов не всегда говорит об их здоровье.

Тем более сегодня, когда существует множество косметических продуктов, позволяющих быстро замаскировать проблемные моменты:

  • пушистость;
  • рассеченные кончики;
  • сухость;
  • ломкость.

Чтобы здоровье и красота волос стали логичным дополнением друг друга, необходимо научиться правильно ухаживать за прической.

Болезненные локоны легко распознать по внешним признакам

Болезненные локоны легко распознать по внешним признакам

Необходимые жертвы

Создание прически сопровождается многочисленными манипуляциями. Нередко шевелюра требует не только сушки феном, но и завивки/распрямления, тщательного прочесывания и фиксации при помощи различных заколок. Обязательным моментом считаются и стайлинговые средства для волос, которые нередко используются и на подготовительных, и на финальных этапах.

Получившаяся укладка гарантированно станет достойным украшением образа. Однако она негативно скажется на здоровье локонов.

Поэтому, если вы хотите сохранить его и преумножить, откажитесь от частого использования:

  • фена;
  • щипцов для завивки и выпрямления;
  • краски, осветлителей;
  • различных укладочных продуктов;
  • тугих заколок и пр.
На время оздоровительных процедур откажитесь от вредного воздействия горячего воздуха

На время оздоровительных процедур откажитесь от вредного воздействия горячего воздуха

Важно!
Никогда не расчесывайте влажные пряди!
После мытья они отличаются тяжестью, поэтому легко выдергиваются с корнем.
Дайте локонам подсохнуть и только тогда прочешите их, начиная с кончиков.

Профессиональные парикмахеры также рекомендуют соблюдать следующие простые правила:

  1. Длинные локоны на ночь заплетайте в косу – это убережет их от электризации и случайного травмирования.
  2. При необходимости термической обработки используйте термозащитные средства.
  3. Не допускайте попадания на шевелюру солнечных лучей – носите шляпу. Покрывать голову следует и при низких температурах.
  4. Регулярное использование шампуня ведет к иссушению кожи головы, а бальзамы делают пряди более тяжелыми и ускоряют загрязнение. Сократите мытье до 1-2-х раз в семь дней. При необходимости частого очищения применяйте шампуни, сделанные своими руками.

Соблюдая обозначенные рекомендации, вы быстро заметите положительные изменения в своей прическе.

Локоны станут:

  • послушнее;
  • мягче;
  • более увлажненными и плотными.

Постепенно нейтрализуется пористость, исчезнет ломкость и излишняя пушистость.

Не торопитесь: выздоровление – длительный процесс

Не торопитесь: выздоровление – длительный процесс

Полноценное оздоровление: витаминный бум

Залог здоровых и красивых волос — не только правильный уход и отказ от «вредных привычек», но и достаток полезных веществ, поступающих к фолликулам. Ведь именно отсюда берут свое начало волоски, и чем питательнее среда, тем крепче и эластичнее они будут. Поэтому важнейшую роль играет правильный рацион.

Важная мера – нормализация рациона

Правильное питание позволяет качественно насытить организм необходимой энергией и витаминами.

Из всех поступающих питательных веществ особо полезными для прически являются:

  • группа В;
  • витамины А, F, E;
  • цинк;
  • железо;
  • белок.
Существует определенный круг продуктов, необходимый для здоровья локонов

Существует определенный круг продуктов, необходимый для здоровья локонов

Витамин/микроэлемент Зона ответственности Продукт
группа В Данная группа является первостепенной для здоровья шевелюры. Главная задача витаминов В – осуществлять синтез кератина.

Более подробно «зоны ответственности» витаминов В распределяются так:

  • В3 – пигментирование, задержка седины;
  • В2 – свежесть, регулятор работы сальных желез;
  • В6 – не допускает зуда и перхоти;
  • В10 – улучшает рост, поддерживает цвет.
Существует немало продуктов – источников витаминов В:

  • крупы;
  • картофель;
  • ржаной хлеб;
  • морковь;
  • пивные дрожжи;
  • бобовые;
  • говяжья печень;
  • бананы.
витамины А, F, E Немаловажные элементы, отвечающие каждый за свою область:

  • А – бережет прическу от перхоти, ломкости, сухости;
  • Е заботится о здоровье фолликулов;
  • F помогает усваиваться другим витаминам, а также уменьшает риск выпадения.
Перечисленные витамины ищите:

  • А – в печени, сливках, масле, яичных желтках, тыкве, брокколи;
  • Е – в шпинате, помидорах, петрушке, горохе, зеленом салате;
  • F – в арахисе, грецких орехах, фундуке, миндале, пшеничном масле.
цинк Заботится о стенках сосудов, делая их крепкими. За счет этого прическа становится плотной, эластичной и густой. Содержится в:

  • пророщенных зернах;
  • семечках;
  • свинине.
железо Главная напасть от дефицита железа – сильное выпадение. Восстановить уровень элемента помогут:

  • мясо (преимущественно – печень);
  • гранаты;
  • щавель;
  • шиповник.
белок Основной «строительный материал» волосков. Прием в пищу помогает восстановить повреждения стержня волоса, нейтрализовать пористость и придать гладкость. Главные источники:

  • яйца;
  • мясные и молочные продукты;
  • птица;
  • соя;
  • бобовые.
Правильное питание – важная основа здоровой прически

Правильное питание – важная основа здоровой прически

Вы значительно улучшите состояние прически, зная, что нужно кушать: чтобы волосы были здоровыми, организм должен получать каждый из перечисленных элементов. Важным компонентом также являются продукты, богатые витамином С (капуста, шпинат, цитрусовые, смородина и пр.). Он способствует хорошему усвоению остальных полезных веществ.

Важно!
И диетологи, и трихологи уверяют, что для здоровья прическе также необходима вода.
Ее следует выпивать около 1,5-2-х литров (но не более 3-х!) за сутки.

Аптечные витамины

Точно рассчитать рацион, идеально сбалансировав в нем необходимые витамины, практически невозможно. Также существуют периоды, когда полезных элементов требуется больше: авитаминозы чаще всего настигают поздней осенью и ранней весной. Идеальным решением станут БАДы.

Пищи достаточно не всегда: для качественной терапии иногда необходимы БАДы

Пищи достаточно не всегда: для качественной терапии иногда необходимы БАДы

Комплексы в таблетках имеют свои неоспоримые плюсы:

  • четкая инструкция по применению;
  • баланс между витаминами и минералами;
  • полноценный набор исключительно необходимых веществ.

Наиболее популярными и эффективными являются:

  • Пантовигар;
  • Inneov;
  • Vitrum Beauty;
  • Перфектил.

Прием перечисленных или аналогичных комплексов положительно скажется на качестве вашей прически. Она станет послушной, блестящей и крепкой. Также за счет улучшения витаминного и кислородного обмена заметно снизится выпадение.

На фото – Перфектил, популярный витаминный комплекс

На фото – Перфектил, популярный витаминный комплекс

Принимать витамины для здоровья волос требуется около 2-3 месяцев без перерыва. Их подбор должен проводиться совместно с врачом: так вы избежите неприятных последствий для организма.

Стоимость препаратов зависит от фирмы и формы выпуска. Наиболее дорогими являются Inneov, Пантовигар – около 1000-1200 рублей. Цена Витрум Бьюти, Компливита несколько ниже и составляет 500-700 рублей за упаковку.

Витаминные коктейли для наружного применения

Воздействие витаминных веществ полезно не только изнутри, но и снаружи. Поэтому сегодня большой популярностью пользуются жидкие витамины в ампулах. Использовать их можно двумя способами.

В жидком состоянии витамины имеют иные названия

В жидком состоянии витамины имеют иные названия

Способ первый: мытье

Содержимое небольшой ампулы в считанные минуты превратит самый обычный шампунь в исцеляющее средство.

Главное – правильно использовать препарат:

  1. Качественно увлажните локоны.
  2. Выдавите 2 порции шампуня в небольшую миску.
  3. Влейте подготовленные витамины, перемешайте.
  4. С помощью первой части тщательно промойте шевелюру.
  5. Вторую используйте медленнее: помассируйте голову, распределите пенку по длине, подержите пару минут. Затем смойте.

Обогащение шампуня поможет вашим волосам быстрее оздоровиться. Пользоваться таким способом можно регулярно, при каждом мытье.

Способ второй: полезные маски

Соединение нескольких комплексов – превосходная основа для масок!

Соединение нескольких комплексов – превосходная основа для масок!

Жидкие витамины для здоровья волос – отличный ингредиент для домашних масок.

Чаще всего девушки выбирают:

  • токоферола ацетат (Е);
  • ретинола ацетат (А);
  • пиридоксин (В6);
  • цианокобаламин (В12);
  • никотиновую кислоту (В3).

Важно!
Запоминать сложные названия вовсе не обязательно.
Просто попросите в аптеке необходимый витамин в ампулах, и вам выдадут правильный препарат.

Результат применения витаминных масок

Результат применения витаминных масок

Ингредиенты Инструкция
  • масло растительное – 1 ст.л.
  • желток
  • витамины Е, А – по 1 ч.л.
  1. Растительное масло (оливковое, репейное) немного подогрейте и смешайте со взбитым желтком.
  2. Добавьте витамины, все хорошо перемешайте.
  3. Распределите средство по волосам и оберните голову полиэтиленом.
  4. Через 30-45 минут смойте, разбавив шампунь водой 1 к 1.
  • витамины А, В6, Е – 1 ч.л.
  • димексид – 1 ч.л.
  • касторовое масло – 1 ч.л.
  • лимонный сок – 0,5 ч.л.
  1. Соедините все ингредиенты и поместите на водяную баню. Смесь должна стать теплой (но не горячей!).
  2. Зачерпнув маску, интенсивно вотрите ее в прикорневую зону. Утеплите на час – полтора.
  3. Смойте чистой водой и используйте травяной настой для ополаскивания.
  • витамины А, В3, Е – по 1-2 ч.л.
  • настойка элеутерококка – 1 ч.л.
  • льняное масло – 1 ст.л.
  • желток
  1. Смешайте все ингредиенты в указанных количествах.
  2. Активными массирующими движениями нанесите маску исключительно на кожу головы и корни.
  3. Подержите около получаса.
  4. Смойте.

Важным (но не обязательным) компонентом является димексид. Данное вещество улучшает впитывающую способность волосков, благодаря чему витамины проникают глубже. Однако димексид способен вызвать аллергическую реакцию.

Прием и внешнее применение витаминов помогут вам заполучить красивые и здоровые волосы в домашних условиях. При этом все затраты окупятся буквально через месяц-полтора прекрасным внешним видом прически.

Всего несколько месяцев - и ваша шевелюра заметно преобразится!

Всего несколько месяцев — и ваша шевелюра заметно преобразится!

Заключение

Никакие профессиональные средства и процедуры не смогут заменить витамины. Только укрепление шевелюры изнутри вернет волоскам полноценное здоровье и, как следствие, красоту. Больше полезной информации вы получите из видео в этой статье.

Всего: 0

Добавить комментарий

Все вопросы к статьям - в нашей группе в Telegram !


Комментирование статей на сайте закрыто. Вместо этого - задайте вопрос в нашей группе в Телеграм
1) Наш эксперт ответит бесплатно
2) Ответит быстро (чаще всего она онлайн)
3) Сейчас эксперт отвечает только в телеграм
4) Если у вас нет телеграма - поставьте его :) Программа ставится 1 минуту




Если вы хотите поблагодарить, добавить уточнение или возражение, задать вопрос автору - добавьте комментарий!