6 продуктов, из-за которых волосы теряют блеск и начинают выпадать
Производители косметики для волос предлагают нам огромное количество различных средств по уходу за волосами. Представительницы прекрасного пола покупают различные средства, чтобы волосы выглядели густыми и здоровыми, на уход за волосами в год тратится приличная сумма из семейного бюджета. Не смотря на все усилия и затраты, бывает, что волосы остаются тусклыми и начинают выпадать. Состояние волос напрямую связано с питанием, в нашей статье мы расскажем о продуктах, которые негативно влияют на состояние волос.
Молочные продукты
При употреблении молочных продуктов, которые прошли пастеризацию, увеличивается количество кожного сала. Из-за этого на коже головы появляются уплотнения эпидермиса, которые при большом скоплении замедляют рост волос и приводят к тому, что волосы становятся заметно тоньше.
Рыба
Не смотря на то, что в рыбе содержится очень много полезных для человека веществ, есть виды рыб, которые нельзя употреблять в пищу в большом количестве. Скумбрия, тунец, рыба-меч – содержат в себе ртуть. Стоит ограничить употребление этих видов рыбы, чтобы не нанести вред здоровью.
Газированные напитки
В газировке содержится большое количество кислоты, если пить такие напитки ежедневно, то кожа головы будет получать недостаточно питания и волосы начнут выпадать.
Продукты с высоким гликемическим индексом
К таким продуктам относятся все готовые завтраки, шоколадки, белый хлеб, печенья. Употребление этих продуктов приводит к снижению чувствительности к инсулину, из-за чего в крови образуется слишком много сахара. Все это может привести к раннему облысению у мужчин.
Продукты, которые содержат витамин А
Натуральное сливочное масло, яичный желток, сливки, сыр, печень – содержат витамин А, который полезен для организма. Однако чрезмерное употребление этих продуктов приводит к тому, что волосы становятся тоньше.
Жареная и жирная пища
Частое употребление вредной, жирной и жареной еды приводит к закупориванию артерий, кожное сало начинает активно вырабатываться, из-за этого волосяные луковицы становятся меньше, поры головы забиваются, и ухудшается кровоток. Все эти факторы неизбежно приведут к выпадению волос.
Чтобы волосы всегда оставались густыми, блестящими и здоровыми необходимо придерживаться правильного и сбалансированного питания. Полностью откажитесь от употребления полуфабрикатов, чипсов, майонеза и кетчупа. Будьте красивыми и здоровыми!