5 простых упражнений для лица, которые снимут отеки
К сожалению, по утрам, большинство представительниц прекрасного пола обнаруживают, что после ночного сна лицо выглядит опухшим из-за отеков. Но не стоит расстраиваться, ведь при помощи простых упражнений, которые займут не более 10 минут, можно не только избавиться от отеков, но и выровнять цвет лица и разгладить морщинки.
Упражнения
Лучше всего выполнять упражнения сразу после пробуждения, необходимо делать их регулярно, чтобы снять мышечные зажимы и улучшить отток жидкости.
Расслабляем шею
Необходимо встать прямо, руки опущены вдоль тела, попеременно наклоняем голову вправо и влево, задерживаем в каждом положении на 30 секунд. Затем начинаем наклоны головы назад, наклоняем голову и задерживаем на 30 секунд. Затем сцепляем руки за головой и делаем выдох — наклоняем голову вперед, делаем вдох и пытаемся поднять голову, при этом руки немного препятствуют этому.
Пробуждаем кожу
Необходимо легкими движениями массировать кожу лица при помощи зубной щетки в течение одной минуты. Затем берем по пряди волос в каждую руку и немного тянем их у корней, таким образом, проходим по всей голове. Это поможет улучшить кровоток и даст эффект лимфодренажа.
Разглаживаем лоб
Прижимаем по три пальца каждой руки ко лбу и держим несколько секунд, следом начинаем двигать пальцы в направлении к вискам, от висков спускаемся вниз. Повторяем упражнение 10-15 раз.
Подтягиваем овал лица
Прижимаем ладони к скулам, так, чтобы пальцы оказались на висках. Затем медленными движениями продвигаем руки вверх, чтобы они встретились на макушке. Повторяем упражнение 3-4 раза. Движения должны быть мягкими и плавными, во время выполнения упражнений не должно возникать чувства дискомфорта.
Открываем глаза
Сгибаем пальцы и располагаем их таким образом, чтобы они образовали вокруг глаз своеобразный бинокль. Не надавливая на кожу, сначала раскрываем глаза – держим 1-2 секунды, а затем прищуриваем, также на 1-2 секунды. Повторяем упражнение 10-15 раз. После выполнения этого упражнения Вы заметите, что морщинки вокруг глаз станут менее заметными, а также уйдут отеки под глазами.
Если выполнять такие упражнения ежедневно по утрам, то очень скоро Вы заметите, как подтянется овал лица, уменьшится второй подбородок, уйдут отеки и улучшится цвет лица. Благодаря тому, что улучшится прилив крови, кожа будет выглядеть более молодой и сияющей, уйдут отеки вокруг глаз и взгляд станет более открытым.