6 “святых правил” ухода за собой после 45
Как говорится внешний вид женщины после 45 лет – это полностью её заслуга или вина. Если раньше кожа могла вам простить пару бессонных ночей и литры кофе, то сейчас любой ранний подъём тут же виден.
Чтобы сохранить молодость и внешний вид подольше, после 45 следует соблюдать 6 святых правил:
Смывать макияж
Чтобы кожа на лице успела отдохнуть, подышать необходимо смывать макияж сразу же, как вы пришли домой. Снимите косметику с помощью специального лосьона, умойтесь с гелем или пенкой и протрите лицо тоником.
Кстати, от косметики портится не только ваша кожа, но и ресницы, губы и брови. Чем быстрее вы смоете макияж, тем меньшему влиянию будет подвержено ваше лицо.
Следить за питанием
В 18 лет можно было съесть посреди ночи сковороду жареной картошки, запить всё газировкой, потом перекусить копчёной грудинкой и на следующее утро выглядеть как принцесса.
После 45 лет необходимо следить за всем, что ты ешь. Солёное на ночь грозит отёками, копчёное – испорченным цветом лица. Старайтесь есть больше овощей, фруктов и клетчатки.
Следить за водой
Врачи которое десятилетие спорят сколько воды необходимо пить человеку. Кто-то считает кофе и чай, кто-то нет. Но в одном они всё же сходятся – чистая вода нужна организму.
После 45 лет необходимо питать свою кожу не только снаружи, используя увлажняющие средства, но и изнутри. Пейте минимум 1 стакан воды натощак, и старайтесь выпивать по одному стакану перед каждым приёмом пищи. На ночь пить воду не рекомендуем – могут быть отёки.
Избегать стрессов
Любой стресс пагубно отражается на организме в целом. Сразу же могут появиться высыпания на лице или даже по всему телу. От стресса волосы становятся ломкими, выпадают, а зубы крошатся.
С годами должно прийти понимание, что важнее всего – здоровье. А все переживания по поводу работы, денег, отношений – это всё глупости, и надо ко всему относиться спокойно.
Выбирать косметику
Реклама не врёт – дорогая косметика правда лучше. Безусловно не вся, но чаще всего люксовые бренды следят за качеством своей продукции. Хорошая помада не просто лучше ложиться и держится, но ещё и защищает их от влияния солнца.
Выбирайте хорошую косметику, с уходовыми свойствами, чтобы о вашей коже заботились в течении дня.
Регулярный уход
В любом уходе важна регулярность. От того что вы раз в месяц воспользуетесь сывороткой от морщин – ничего не произойдёт. Важно каждый день правильно очищать кожу, питать, использовать крем вокруг глаз, для губ, рук, ног и тела.
После 45 придётся добавить в свой постоянный уход специальные маски, сыворотки и бальзамы. Посмотрите отзывы о косметике в интернете, или возьмите специальную линейку у своего любимого бренда.