Со временем мышцы лица слабеют, и кожа становится морщинистой, теряя упругость. Но, регулярные упражнения, помогают замедлить появление морщин и разгладить кожу. Вот некоторые упражнения. Вначале, выполняйте их перед зеркалом, чтобы контролировать процесс. Делайте регулярно 4-5 раза в неделю утром или вечером.

Щеки

Прижмите щеки к челюсти и вытягивайте губы вперед, имитируя произношение буквы «о».

Уголки губ

Положите пальцы на кончики губ, приподнимите уголки имитируя легкую улыбку. Пальцы должны создавать напряжение. Повторите 15-20 раз и расслабьте лицо.

Подбородок

Под подбородок положите кулаки и открывайте рот, преодолевая препятствия кулаков. После чего, уприте большой палец в подбородок и высуньте язык, направляя его концом вниз. Делайте это упражнение два раза на день по 10 раз.

Шея

Выпрямитесь и положите руки на основание шеи. Затем, поднимите подбородок вверх, губы сомните и улыбнитесь. Зафиксируйте положение на пять секунд и повторяйте упражнение 15-20 раз.

Шевелите ушами

Укрепляя зону возле уха, мы подтягиваем контур лица. Чтобы научиться шевелить ушами, поднимайте брови вверх. Мышцы над ушными раковинами и висками взаимосвязаны. Поэтому, поднимая брови начинают подниматься и уши. Если выполняя это упражнение ваш лоб морщится, то первое время зажимайте заломы ладонью.

Вам следует заставить мышцы в этой зоне работать, а не удивлять людей шевелением ушами.

Упругость кожи

Обхватите щеки ладонями, чтобы напоминало форму чаши. Расслабленное лицо сильно сожмите ладонями. Зафиксируйте положение на пять секунд и ослабьте давление. Повторяйте пять раз.

Скулы

Произносите звуки «ю» и «и». в процессе напрягите все мышцы лица, на сколько это возможно. Повторите пять раз.

Глаза

1. Двигайте глазами поочередно, в каждом направлении по пять раз.
2. Зафиксируйте два пальца на висках, надавите и медленно закрывайте, и открывайте глаза. Повторите пять раз.

Лоб

Положите на лоб ладонь. При помощи рук поднимайте и опускайте брови. Выполните десять раз.