Вы еще не знаете, что делать: если после родов выпадают волосы — нужно их восстановление
У большинства женщин, только родивших малыша, начинаются серьезные проблемы со здоровьем волос – они активно выпадают, даже сильнее, чем во время самой беременности. Конечно, это приводит женщину в ужас, а воображение отчетливо рисует в сознании полностью лысую голову.
Наш первый и главный совет, тем, кто столкнулся с такой ситуацией – не паниковать, поскольку ни к чему хорошему нервозность все равно не приведет. В данной статье мы подробно расскажем, почему шевелюра начинает редеть, рассмотрим, что делать при сильном выпадении волос после родов и посоветуем, как своими руками остановить потерю локонов.
Основные причины выпадения
Главная причина потери локонов – кардинальное изменение гормонального фона. Хотя нужно оговорить, что он просто возвращается в нормальное предродовое состояние.
Ведь во время беременности в организме увеличивается количество эстрогена. А вот после того, как организм выносил и родил малыша, эстроген приходит в нормальное состояние.
Естественно, организму такие колебания не особо приятны и он выражает свое недовольство, отторгая старые волосы, полностью прошедшие полный жизненный цикл, которые до этого удерживались посредством вышеназванного гормона.
Стоит отметить и такую причину потери локонов, как усталость в результате:
- родов;
- кровопотери;
- бессонных ночей;
- переживаний за здоровье ребенка;
- общего психологического напряжения и так далее.
Обратите внимание. Не стоит пренебрегать и тем, что в организме женщины может просто не хватать кальция. Что также приводит к выпадению.
Что делать? Основные рекомендации
Давайте рассмотрим, что делать — если выпадают волосы после родов. Естественно, крайне важно обеспечить полноценное питание женщины.
В рационе должны присутствовать:
- свежие фрукты и овощи;
- говядина или телятина;
- кисломолочные продукты;
- орехи;
- растительные масла в умеренных количествах.
Обратите внимание. Для кормящих грудью женщин наиболее сложные первые недели после рождения ребенка, когда приходится ограничивать себе в употреблении той или иной пищи. Однако потом постепенно нужно приводить рацион к нормальному.
Также следует запомнить, что в течение первых двенадцати месяцев после появления крохи придется отказаться от некоторых процедур с локонами.
В частности, забыть о:
- химической завивке;
- окрашивании;
- обесцвечивании.
Крайне внимательно нужно подбирать средства по уходу за волосами – нужно использовать только те, что производят укрепляющий эффект.
Совет. Не стоит пользовать фиксирующим лаком, заменив его пенкой. Также нужно отказаться или существенно снизить использование плойки для укладки локонов.
И еще несколько советов, что делать — если после родов сильно выпадают волосы.
Придерживаясь их, вы сможете добиться решения проблемы.
- Посоветуйтесь с вашим постоянным врачом (терапевтом) или гинекологом, дабы убедиться, что изменение гормонального фона проходит в приемлемых рамках. Если есть какие-то отклонения, специалисты порекомендуют, как справиться с ними.
- Следите за тем, как вы делаете прическу – выбирайте «щадящие» варианты укладки и откажитесь от:
- тугих кос;
- тугих хвостов;
- жестких, тугих заколок и резинок.
- Об употреблении свежих фруктов мы уже говорили выше. Также следует пить зеленый чай. Он не только повышается лактацию (особенно, если его пить вместе с молоком). В его состав входят так называемые естественные антиоксиданты, коими являются флавоноиды. Они активизируют рост волос, а также производят защитное воздействие на фолликулы, тем самым, укрепляя их.
- Следя за своим рационом, убедитесь, что употребляете продукты, содержащие в достаточном количестве следующие витамины и микроэлементы:
- биотин;
- цинк;
- витамины группы В;
- витамин С;
- витамин Е.
- Проконсультируйтесь с врачом на тему приема комплексных витаминных комплексов, созданных специально для кормящих женщин.
- Внимательно пересмотрите косметику для волос – рекомендуется использовать шампуни, кондиционеры и бальзамы, в состав которых входят витамины и биотин.
- Никогда не расчесывайте мокрые волосы – после мытья головы сначала подождите, пока она высохнет естественным путем, а только потом причешитесь. Кстати, пользоваться желательно деревянными тонкими или керамическими расческами – они не вредят структуре волос.
- Сведите к минимуму использование греющих приборов для укладки, таких, как фен, плойка, утюжок, а если и пользуетесь, то наносите термозащитные средства для волос.
Что посоветует народная медицина?
Прочитав все советы выше, вы все равно интересуетесь, что делать при выпадении волос после родов?
Рекомендуем обратиться за помощью к народной медицине – в данном разделе приведена инструкция, рассказывающая, как готовить маски в домашних условиях.
Такие средства не менее, а иногда и более эффективные, чем фабричные косметические смеси, призванные бороться с решением проблемы. Отметим, что и цена созданных своими руками препаратов невысокая – ведь используются обычные ингредиенты, которые и так есть в каждом доме и стоят буквально копейки.
Яичные желтки
Для приготовления такого шампуня нужно не так уж и много – несколько сырых куриных яиц.
Отделите желтки от белков и поместите их в чашку или другую посуду. Хорошенько взбейте и используйте полученную смесь для мытья головы вместо шампуня.
Обратите внимание. Требуемое количество желтков напрямую зависит от длины ваших волос. Например, если они короткие, то хватит и одного, а если длинные то понадобится три-четыре.
Настойка из лекарственных трав
Невероятно эффективной является настойка из лекарственных трав, для приготовления которой вам нужно в равных пропорциях смешать:
- сушеные листья крапивы;
- шишки хмеля;
- сушеные цветы ромашки;
- еловые шишки.
Полученную смесь необходимо залить кипятком и тут же накрыть полотенцем или плотным, теплым платком.
Обратите внимание. Если у вас есть термос, можете использовать его. В термосе настой получится более концентрированным и эффективным.
Настаивать смесь нужно около часа, а потом процедить и подождать, пока остынет. Полученное средство применяется для мытья головы.
Однако запомните, что использовать настои на основе крапивы и еловых шишек не рекомендуется тем, кто проводил обесцвечивание волос – после использования средства локоны могут приобрести неожиданный, непривлекательный оттенок. А ромашка и хмель в свою очередь могут придать волосам темный оттенок.
Уксусный раствор
Позволяет укрепить волосы и предотвратить их выпадение уксусный раствор, но его рекомендуется использовать только тем, у кого шевелюра довольно жирная.
Для создания раствора необходимо:
- столовая ложка шестипроцентного уксуса;
- стакан теплой водой;
- смешать и использовать для ополаскивания локонов после каждого мытья.
Молочная сыворотка
Интересный и полезный продукт. Он продается ныне и в магазинах. Можно его получит и самостоятельно, например, приготовив дома кефир или творог, в результате чего и образуется сыворотка, которую нужно просто слить и сохранить.
Способ применения:
- помойте голову;
- ополосните локоны сывороткой;
- потом промойте их теплой водой.
Есть еще один метод использования сыворотки:
- нанесите ее на шевелюру;
- обмотайте голову косынкой;
- удерживайте пятнадцать минут;
- промойте теплой водой.
Шелуха луковиц
Луковичная шелуха невероятно полезна, поскольку содержит в себе много полезных витаминов.
Для приготовления настоя из шелухи нужно взять охапку этого продукта, залить крутым кипятком и настаивать около часа, после чего использовать для мытья головы.
Однако нужно помнить о том, что такой настой не рекомендуется использовать женщинам со светлыми локонами, поскольку они могут окраситься и потемнеть.
В завершение
Если после родов у вас начали выпадать волосы, не нужно переживать и волноваться – такое поведение способно спровоцировать еще более сильное поредение прически. Да и на ребенке, вскармливаемого грудью, столь нервозное поведение мамы отразиться негативно. Выполняя нехитрые правила, постепенно, но обязательно все придет в норму!
Видео в этой статье поможет лучше понять приведенную выше информацию.