Как предотвратить выпадение волос – рецепты и методы устранения проблемы

Как предотвратить выпадение волос  у женщин – такой вопрос возникал у многих, кто хоть раз сталкивался со столь неприятной проблемой. Крепкие, густые и длинные локоны – во все времена были главным достоинством и предметом гордости женщин.

Имея шикарную шевелюру, можно без яркой одежды и замысловатой причёски обратить на себя внимание, а поэтому локоны необходимо уберегать от выпадения.

Те, кому, к сожалению, уже довелось столкнуться с данной неприятностью, следует задуматься о методах лечения, если до этого занимались лишь маскированием проблемы, ведь временный эффект вряд ли вас удовлетворит.

Тем более, часто, такая маскировка ещё больше усугубляет проблему, ведь популярные способы в виде химических завивок, регулярных укладок феном и утюжками заметно портят структуру прядей, а в некоторых случаях даже приводят к облысению.

Сегодня салоны красоты предлагают массу процедур для загустения шевелюры – кератиновое выпрямление, вживление волос, наращивание, завивка. Но это опять-таки временные эффекты, причём цена на такие процедуры очень высокая. Чтобы не заниматься маскировкой, в первую очередь необходимо знать, как предотвратить появление такой неприятности и как её лечить.

Простые способы предотвращения потери волос

Вообще потеря прядей – процесс природный. За одни сутки в норме терять 50-100 волосинок, однако если при расчёсывании или мытье шевелюры замечаете их обильное количество, тогда обязательно займитесь вопросом лечения шевелюры.

Предотвратить выпадение может исключение причин её возникновения:

• Постоянная бессонница, депрессия, стресс.
• Неправильно питание.
• Период после родов и грудного вскармливания.
• Дефицит витаминов и минералов.
• Употребление различных лекарственных препаратов.

Помимо этих причин, существует ряд других, которые также влияют на состояние шевелюры.

Правильный уход за шевелюрой

Предотвратить потерю прядей можно, если знать, как правильно ухаживать за шевелюрой.  Здесь важно бережно заботится о прядях, выбирать правильную стрижку, грамотно проводить процедуру мытья.

Обо всем подробнее, ниже.

1. Бережная забота о шевелюре.

Простые правила помогут замедлить процессы выпадения, даже если таковы обусловлены наследственностью:

• Старайтесь как можно реже использовать фен, утюжок и плойку. Всё потому, что эти приборы из-за воздействия высокой температурой ослабляют белок, испаряют влагу из волоса, что приводит к их истощению.

Хотите завить локоны – лучше воспользуйтесь для этого мягкими бигуди, необходимо просушить шевелюру – помойте её заранее и дайте высохнуть естественным образом – это гораздо полезнее, а если уж сильно торопитесь, тогда делайте обдув холодным воздухом.

• Не прибегайте к частому окрашиванию. Оптимальный вариант – не чаще, чем раз в 6-8 недель. Используйте щадящие средства – тоники, бальзамы вместо стойких перманентных красок. Если нетерпится осветлить локоны, то лучше сделайте мелирование, которое ко всему выглядит более естественно.

2. Подходите к выбору причёски со всей серьёзностью:

• Не перетягивайте пряди зажимами, резинками и заколками. Тугие пучки, плетения и хвосты приводят к значительной потере прядей, особенно если вы прибегаете к таким причёскам ежедневно.

• К данной неприятности приводит неправильное использование бигуди и термобигуди, когда при раскручивании травмируются локоны.
• Не забывайте, что обильное состригание прядей, не избавляет от неприятности, особенно это касается градуированных стрижек.

Совет! Перед сном заплетайте локоны в косу, чтобы они меньше путались.

3. Используйте для мытья головы средства, не содержащие различные химические примеси.

• Ни в коем случае не прочесывайте локоны, когда они ещё мокрые, поскольку так выдёргивается больше волосков.
• Лишнюю влагу лучше промокнуть полотенцем, а не тереть им пряди, которые могут в результате попросту поломаться.

• Помните, что средства с белком, в большинстве своём обычный рекламный ход, на самом деле, эффекта от них никакого, разве что гладкость и мягкость. Они не оздоровляют пряди и не увеличивают их количество.
• Расчёсывайте пряди натуральным гребнем с широкими зубьями, на которые можно предварительно нанести спрей для распутывания.

Правильное питание, которое поддерживает здоровье локонов

Часто к проблеме выпадения приводит несбалансированное питание:

1. Употребление жирного, мучного, сладкого и копчёного – всё это приводит к тому, что в организме возникает дефицит полезных элементов, от которых зависит здоровье шевелюры.

Ниже приведены минералы и продукты, где они содержатся, которые предотвратят потерю волос, если нормализовать количество их употребления:

• Железо. Содержится в свинине, рыбе, печени, фасоли, тыквенных семечках, зелени.
• Протеин – жизненно необходимый элемент для здоровья прядей. Продукты с его содержанием: белое мясо птицы, молочные продукты, яйца, бобы, говядина, морепродукты, протеиновые батончики.
• Витамин С найдётся в помидорах, цитрусовых, зелёных салатах, печёном картофеле.
• Жирные кислоты Омега-3 предотвращающие сухость и ломкость прядей, имеются в грецких орехах, лососе, тунце, семенах льна.
• Биотин.  Имеется в грецких орехах, бобах, чечевице, семечках подсолнечника, пивных дрожжах.
• Цинком богаты индейка, тыквенные семечки, масло арахиса, устрицы.

Обратите внимание! Ситуация улучшится только в том случае, если вы будете употреблять вышеперечисленные продукты сбалансированно и комплексно, а не выбрав только одну группу.

2. Исключите продукты и привычки, которые угнетают рост новых локонов:

• Низкокалорийные жидкие диеты пагубно воздействуют на весь организм, в том числе и на шевелюру.
• Не употребляйте сырые белки яиц, поскольку в таком их виде имеется вещество, которое связывает биотин, что не даёт ему усвоиться в организме.

3. Употребление пищевых добавок. По желанию можно начать употреблять различные добавки, которые помогут предотвратить появление данной неприятности. Они имеют все необходимые элементы, которые перечислялись выше.

Для устранения проблемы у мужчин, следует обратить внимание пальметто, которое используют для лечения простаты, но это вещество также ещё и  стимулирует рост новых прядей.

Рецепты натуральных средств

Натуральные маски – проверенный не одним поколением способ, который укрепляет локоны, делает их густыми,  активирует рост новых.  На приготовление средств своими руками вы потратите минимум денежных средств и усилий, а результаты вас только порадуют.

Наносить средства, приготовленные в домашних условиях можно как для профилактики, так и для излечения уже появившейся проблемы.

Название	Инструкция по приготовлению и применению
Сыворотка от выпадения	Смешайте в пропорции 1:6:4 коньяк, отвар корня репейника, луковый сок. Втирайте сыворотку в корни пару раз в неделю.
Настойка из софоры	Купите в аптеке софору, 100 грамм залейте о,5 водки и оставьте в тёмном месте для настаивания на 3 недели. Смазывайте данной настойкой кожу головы 2-3 раза в неделю.
Настойка из красного перца	Измельчите перец и залейте его спиртом в пропорции 1:10. Жидкость настаивайте неделю, а перед использованием разбавьте десятью частями кипячёной воды. Настойку ежедневно втирайте в кожные покровы головы, желательно перед сном.
Хлебная маска	Заварите в равном количестве кору дуба и луковую шелуху, залив всё литром води и, прокипятив на медленном огне в течение 45 минут. К процеженной жидкости добавьте несколько ломтиков ржаного хлеба, оставьте на 10-15 для набухания.   Измельчите всё в кашицу и полученную массу вотрите в кожу. Оставьте на пару часов под полиэтиленом. Затем смойте под проточной водой.
Средство с алоэ	Срезать средние и нижние листики столетника, промыть отфильтрованной водой, завернуть  в бумагу и поставить в холодильник на пару недель. Всё измельчить и отжать сок, который необходимо втирать в кожу не реже одного раза в неделю.
Луково-чесночный состав от выпадения	Сделайте кашицу их чеснока и лука, измельчив их в мясорубке. Хорошенько натрите массой кожу и оставьте на один час. Смыть под проточной водой с шампунем. Для устранения неприятного запаха, ополосните волосы водой с уксусом или с соком лимона.
Средство с маслом и горчицей	Смешайте в равных пропорциях любое из масел – льняное, миндальное либо оливковое с горчичным порошком. К составу вбить один яичный желток, затем смесь разбавить небольшим количеством теплой воды. Нанести массу на корни и оставить не четверть часа, после чего смыть. С каждой процедурой увеличивайте время выдерживания маски.

Итоги

Справиться с потерей волос вполне возможно, если проводить комплексные профилактические меры. Спорт и правильное питание, грамотный и бережный уход, применение натуральных масок и щадящей косметики – такие элементарные правила избавят вас от неприятных хлопот.

Видео в этой статье дополнит имеющуюся информацию об эффективных методах устранения и предотвращения потери волос.