Поиск
0 0 483

Как восстановить луковицы волос дома без помощи специалистов?

Регулярное окрашивание, укладки феном и плойкой, а также негативные воздействия окружающей среды ослабляют волосы, и они становятся ломкими и секущимися. Помимо этого  волосы могут начать выпадать, если есть внутренние проблемы в организме. Чтобы улучшить состояние волос и остановить их выпадение, необходимо укрепить волосяные луковицы, в нашей статье мы расскажем, как это сделать самостоятельно.

 

Восстановление волос. Источник: ydoo.info

Что наносит вред волосяным луковицам?

Волосы могут начать выпадать по следующим причинам:

  • хронические заболевания;
  • сбои в работе эндокринной системы;
  • нарушение обмена веществ;
  • гормональный сбой;
  • длительный стресс;
  • наследственность;
  • жесткие диеты;
  • несоблюдение режима сна и отдыха;

Для того чтобы выявить, какие проблемы  со здоровьем привели к выпадению волос, необходимо обратиться к врачу  и сдать анализы. После прохождения полного обследования врач сможет назвать причину выпадения волос и назначит соответствующее лечение.

Однако, чаще всего, выпадение волос не связано с заболеваниями, в этом случае устранить проблему будет гораздо легче. Достаточно будет наладить режим, правильно питаться и заняться укреплением волосяных луковиц в домашних условиях.

 

Укрепляем корни. Источник: s.yimg.com

Как восстановить волосяные луковицы?

Есть несколько способов, которые помогут восстановить здоровье волосяных луковиц и улучшить состояние волос:

  • прием поливитаминов;
  • полноценное питание, где соблюден баланс жиров, белков и углеводов;
  • комплексный уход за волосами на регулярной основе;
  • самомассаж головы;
  • отсутствие стрессов и хорошее настроение;
  • физические нагрузки.

Чтобы укрепить волосы и восстановить волосяные луковицы сочетайте прием витаминов и сбалансированное питание. Добавьте в свой рацион фрукты, орехи, рыбу и морепродукты. Также следует употреблять в пищу растительный и животный белок, а также кисломолочную продукцию.

 

Крепкий сон — залог здоровья в том числе и волос. Источник: supersleep.ru

Старайтесь использовать косметические средства по уходу за волосами с натуральным составом. Так как различные химические вещества, которые входят в состав шампуней, бальзамов и масок, ослабляют волосы и делают их ломкими. Старайтесь делать маски из натуральных масел регулярно, но не чаще, чем 1 раз в 7 дней.

Перед тем как мыть голову, делайте самомассаж, таким образом, вы улучшите питание волосяных луковиц и простимулируете рост новых волос. Массаж делается легкими движениями и занимает 5-10 минут, для лучшего эффекта проводить массаж необходимо каждый день.

 

Понравилась статья? Подписывайтесь на наш канал Яндекс.Дзен



Если вы хотите поблагодарить, добавить уточнение или возражение, задать вопрос автору - добавьте комментарий!