Как восстановить луковицы волос дома без помощи специалистов?
Регулярное окрашивание, укладки феном и плойкой, а также негативные воздействия окружающей среды ослабляют волосы, и они становятся ломкими и секущимися. Помимо этого волосы могут начать выпадать, если есть внутренние проблемы в организме. Чтобы улучшить состояние волос и остановить их выпадение, необходимо укрепить волосяные луковицы, в нашей статье мы расскажем, как это сделать самостоятельно.
Восстановление волос. Источник: ydoo.info
Что наносит вред волосяным луковицам?
Волосы могут начать выпадать по следующим причинам:
- хронические заболевания;
- сбои в работе эндокринной системы;
- нарушение обмена веществ;
- гормональный сбой;
- длительный стресс;
- наследственность;
- жесткие диеты;
- несоблюдение режима сна и отдыха;
Для того чтобы выявить, какие проблемы со здоровьем привели к выпадению волос, необходимо обратиться к врачу и сдать анализы. После прохождения полного обследования врач сможет назвать причину выпадения волос и назначит соответствующее лечение.
Однако, чаще всего, выпадение волос не связано с заболеваниями, в этом случае устранить проблему будет гораздо легче. Достаточно будет наладить режим, правильно питаться и заняться укреплением волосяных луковиц в домашних условиях.
Укрепляем корни. Источник: s.yimg.com
Как восстановить волосяные луковицы?
Есть несколько способов, которые помогут восстановить здоровье волосяных луковиц и улучшить состояние волос:
- прием поливитаминов;
- полноценное питание, где соблюден баланс жиров, белков и углеводов;
- комплексный уход за волосами на регулярной основе;
- самомассаж головы;
- отсутствие стрессов и хорошее настроение;
- физические нагрузки.
Чтобы укрепить волосы и восстановить волосяные луковицы сочетайте прием витаминов и сбалансированное питание. Добавьте в свой рацион фрукты, орехи, рыбу и морепродукты. Также следует употреблять в пищу растительный и животный белок, а также кисломолочную продукцию.
Крепкий сон — залог здоровья в том числе и волос. Источник: supersleep.ru
Старайтесь использовать косметические средства по уходу за волосами с натуральным составом. Так как различные химические вещества, которые входят в состав шампуней, бальзамов и масок, ослабляют волосы и делают их ломкими. Старайтесь делать маски из натуральных масел регулярно, но не чаще, чем 1 раз в 7 дней.
Перед тем как мыть голову, делайте самомассаж, таким образом, вы улучшите питание волосяных луковиц и простимулируете рост новых волос. Массаж делается легкими движениями и занимает 5-10 минут, для лучшего эффекта проводить массаж необходимо каждый день.
0
