Рейтинг 10 самых полезных масел для женского здоровья

Растительные масла богаты полиненасыщенными жирными кислотами, а жиры важны для баланса в женском организме. Существует множество их разновидностей, при этом каждое имеет уникальные свойства и несет особенную пользу. Есть рейтинг 10 самых полезных масел для женского здоровья.

Подсолнечное — самое употребляемое и имеющееся почти в каждой кухне. В нём содержится масса необходимых витаминов, которые полезны для гормональной системы женщин. Оно содержит витамины и жирные кислоты для правильного функционирования гормональной системы. Витамин E улучшает структуру волос и кожи, а Омега 3 и 6 укрепляет иммунную и нервную систему.

Льняное чаще всего используется в косметологии. А также рекомендуется добавлять его в еду. Польза состоит в следующем:

• ускоряет процесс метаболизма, восстанавливается структура крови;
• оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему;
• улучшает состояние кожных покровов.

Оливковое славится высоким содержанием растительных жиров. Подходит даже людям при патологиях желудка и печени. Оно быстро усваивается, что положительно влияет на пищеварительную систему. В составе содержится элемент Омега-9, который поддерживает сохранение стабильного уровня глюкозы.

Благодаря витаминам ускоряется заживление порезов, ран, ожогов.

Масло чёрного тмина имеет невероятные свойства. Считается, что оно лечит все болезни, кроме смерти. Польза состоит в следующем:

• оказывает противовоспалительное и желчегонное действие;
• регулирует уровень сахара в крови;
• защищает от кишечных паразитов и борется с ними.

Масло тыквы ценится за богатое содержание микроэлементов цинка и селена. Такой состав защищает от развития атеросклероза в сердце и сосудах мозга, облегчает боль при менструальном и климактерическом периоде, улучшает овариальный цикл, оказывает положительное влияние на эндокринную, нервную и мышечную системы.

Миндальное считается лучшим средством для омоложения, так как содержит фолиевую и аскорбиновую кислоты. Процент жирности составляет 60%, при этом оно легко впитывается кожей и насыщает клетки кислотами.

Идеально подходит для заправки соусов и овощных салатов.

Масло грецкого ореха улучшает память и положительно влияет на работу головного мозга. Оно содержит витамины магния и группы В и предотвращает психоэмоциональные нагрузки.

При употреблении масла горчицы повышается иммунитет. Если регулярно втирать в корни волос, то это способствует их быстрому росту. Оно защищает от вредоносных бактерий, лечит органы пищеварительной и дыхательной системы.

Клетки в организме постоянно нуждаются в восстановлении. Для этого им требуется линолевая кислота, которая содержится в виноградном масле на 70%.

Оно регулирует артериальное давление и понижает уровень холестерина, усиливает лактацию.

Кунжутное масло считается чемпионом по содержанию кальция. Желательно его употреблять в холодном виде. Оно полезно для беременных и при нарушении деятельности эндокринной системы.