Зеленые коктейли: 4 копеечных рецепта с омолаживающим эффектом
Современный человек постоянно находится в движении, мы постоянно куда-то спешим. Порой в этой спешке нам не удается нормально поесть. Рано или поздно неправильное питание отразится на здоровье и внешнем виде. Поэтому очень важно следить за своим питанием. Чтобы оставаться всегда в хорошей форме и выглядеть молодо добавьте в свой рацион полезные коктейли, которые Вы легко и быстро сможете сделать самостоятельно. В нашей статье мы расскажем несколько рецептов смузи, которые помогут справиться со стрессом, наполнят Вас энергией, а также помогут замедлить старение организма, благодаря витаминам и полезным веществам.
Зеленые коктейли. Источник: bit.ua
Банан и миндаль
Клетчатка, кальций, белок и Омега-3 кислоты требуются организму, чтобы поддерживать кожу здоровой. В коктейле из банана и миндаля есть все необходимые вещества, чтобы кожа выглядела молодой и красивой.
Для того чтобы приготовить полезный коктейль, необходимо взять 100 мл яблочного сока, добавить в него 10 мл льняного масла и 5 мл масла миндаля и нарезанный кусочками банан. Необходимо измельчить все ингредиенты блендером, когда коктейль готов, перелейте его в высокий стакан и добавьте немного корицы.
После употребления данного коктейля на кожи пройдут различные покраснения, а также Вы заметите, что ушли отеки.
Домашние коктейли. Источник: primewomen.com
Манго и йогурт
Полезные вещества, которые содержатся в манго, сделают кожу гладкой и нежной. В плодах манго содержится витамин Е, С, а также В6, а благодаря йогурту нормализуется микрофлора кишечника.
Для приготовления смузи потребуется:
- 130 мл нежирного йогурта;
- половинка плода манго;
- 500 мл апельсинового сока (лучше взять свежевыжатый);
- 2-3 листочка мяты.
Все ингредиенты следует взбить в блендере и перелить в стакан, перед подачей украсьте напиток листочками мяты.
Коктейль из ягод
Благодаря этому коктейлю печень очистится от токсинов, а кожа станет здоровой и красивой. Такой коктейль является отличным антиоксидантом.
Для коктейля необходимо взять по 100 гр.: клубнику, малину, банан и чернику, а также 2-3 листа капусты, стакан воды и пол чайной ложки рыбьего жира. Все ингредиенты хорошо измельчаем блендером и коктейль готов. Такой коктейль можно пить вместо полноценного приема пищи.
Жидкая консистенция коктейля позволяет витаминам и микроэлементам быстрее усваиваться.
Золотое молоко
Золотое молоко. Источник: vostok-medik.com
Этот коктейль омолаживает организм, после его применения морщинки заметно разгладятся. Чтобы появился заметный эффект, коктейль необходимо пить на протяжении сорока дней, курс необходимо повторять 2 раза в год.
Приготовление: в 100 мл молока необходимо добавить столовую ложку масла миндаля, 100 мл воды, половину чайной ложки куркумы и немного меда и взбить блендером. Пейте такой коктейль по утрам и весь день Вы будете полны сил.
0
