Волосы стали тонкими и выпадают – каковы причины проблемы и что делать
Какая женщина не мечтает о густых и роскошных волосах? Но, к сожалению, неправильное питание, плохая экология, стрессы и инфекционные заболевания оказывают пагубное воздействия не только на локоны, но и в целом на организм. Итак, вопрос, что делать если волосы тонкие и выпадают, остается открытым.
Мы сегодня постараемся вам помочь выявить причины этого явления и устранить их!
Причины истощения
Давайте разберемся, почему волосы становятся тонкими и выпадают?
- Неправильное развитие волосяных луковиц. Волосы растут, развиваются и выпадают на протяжении всей жизни. При нормальном функционировании в день выпадает до 100 волосинок.
- Диета. Если волосы выпадают и стали очень тонкие, редкие и потеряли блеск, необходимо обратить внимание на свое питание. Недостаточное употребление белка может привести к дистрофии фолликул волос: они становятся ослабленными, тонкими и рост значительно снижается.
Недостаток в рационе:
- витаминов,
- железа,
- аминокислот,
- серы — приводит к утрате густоты.
Диетологи советуют принимать витаминные комплексы, а также ввести в рацион говядину, баранину и листовой салат.
- Неправильный уход.
- При уходе за истощенными и тонкими кудрями не нужно злоупотреблять средствами для объема, лучше выбирайте средства соответствующие вашему типу волос – сухие, нормальные или жирные;
- Такие средства как мусс, гель и лак разрушают структуру локонов и строение кутикулы, потому их не стоит вовсе использовать;
- Чтобы пряди выглядели более объемными, балуйте их домашними масками или профессиональными средствами;
- Сушка феном обезвоживает волосы, они теряют влагу.
- Беременность. В этот период резко увеличивается количество эстрогена, стимулируя клеточную активность. Девушки отмечают, что рост шевелюры значительно увеличился, они делаются крепкими, эластичными и густыми. Но после рождения малыша уровень гормонов снижается, и вся красота пропадает вмести с ним, пряди становятся тонкими и могут начать выпадать.
- Вредные привычки. Употребление алкогольных напитков и курение отражается на здоровье шевелюры намного быстрей, чем на легких и печени. Поэтому, если вы не желаете, чтобы ваши пряди стали безжизненными, тонкими и обильно выпадали, избавьтесь от вредных привычек.
- Действие ультрафиолета. В летнее время ультрафиолет, особенно в комплексе с морской водой, может разрушить защитную пленку волос. Защищайте голову от палящего солнца, ополаскивайте локоны проточной водой после пребывания в морской воде.
К сведению! Чтобы понять, является ли процесс выпадения локонов нормой, проведите несложный тест. Не мойте голову три дня, а потом аккуратно потяните пряди волос в разных частях головы, если у вас в руке оказалось больше пяти волосинок, это говорит, что проблема есть.
Как вернуть силу тонким волосам
Слабую циркуляцию крови можно нормализовать с помощью массажа – массируйте своими руками кожу головы круговыми движениями, а перед сном расчесывайте локоны деревянной расческой.
Правильное питание
Употребляйте фрукты, овощи и продукты, богатые витаминами в неограниченном количестве, которые благоприятно влияют на здоровье шевелюры.
Как можно меньше употребляйте:
- Копчености,
- Жареную пищу,
- Консерванты,
- Продукты с высоким содержанием соли.
Гигиена
Обратите внимание! Чересчур частое мытье истощает волосы, а грязные пряди содействуют накоплению кожного сала.
Следите за своими предметами личной гигиены: щеткой, расческой и резинкой для волос, они должны быть индивидуальными. Через эти предметы могут передаваться инфекционные заболевания, которые приводят к истощению и выпадению прядей.
Основные правила ухода
- Расчесывайте волосы только крупным гребнем;
- Используйте фен, электрические щипцы и термобигуди по минимуму;
- Меняйте шампунь два раза в полгода;
- Споласкивайте кудри профильтрованной, кипяченой водой или отварами трав;
- Температура воды должна быть не выше 360 С, так как горячая вода разрушает структуру локонов;
- Полотенце обязательно должно быть из натуральной ткани хлопка или льна;
- После мытья головы, не нужно волосы интенсивно тереть – это вредит их структуре, просто промокните.
Народные средства
В домашних условиях локоны можно подлечить с помощью народных рецептов, проверенных многими поколениями. Ничто так не восстанавливает здоровье прядей как натуральные продукты.
Эфирные и растительные масла, мед, яичный желток, горчица и соль – это настоящий клад витаминов, крайне необходимых нашей шевелюре.
Маска для объема. Целебные качества пива приметили давно, но и сейчас современные красавицы используют этот напиток для шевелюры. В составе пива содержится большое количество дрожжей, создающих восхитительный объем и помогающих увеличить тонкие пряди. |
|||||
Ингредиенты | Инструкция приготовления | Инструкция по применению | |||
|
Пиво наливаем в стакан и оставляем на час, для того чтобы улетучились газы. Смешиваем все компоненты. | Наносим состав на двадцать минут. Смываем теплой водой с использованием детского шампуня.
|
|||
Желатиновое ламинирование. Желатин содержит большое количество коллагена, который обволакивает локоны, придавая им дополнительный объем и лоск. Это настоящее спасение для ослабленных, безжизненных и тонких локонов. |
|||||
|
Желатин предварительно замачиваем теплой водой, чтобы он разбух и полностью растворился. После смешиваем его с кондиционером. | Наносим на чистые влажные локоны на двадцать минут. | |||
Восстанавливающая смесь для тонких прядей. Регулярное использование этого средства поможет восстановить их структуру, укрепить и придать невероятный блеск и объем. Локоны станут шелковистыми плотными и густыми. |
|||||
|
Дрожжи разводим теплой водой и даем постоять, чтобы они поднялись. Затем добавляем остальные компоненты и все тщательно перемешиваем. | Наносим смесь на сухие пряди по всей длине, уделив внимание корням. Укутываем пленкой и полотенцем. Держим в течение одного часа. |
Заключение
Регулярное применение домашних масок, здоровый образ жизни и правильное питание поможет вернуть тонким волосам силу, густоту и здоровье.
Разобраться с нюансами нашей темы вам поможет видео в этой статье и фото, смотрите!