Остановите облысение вовремя: витамины против выпадения волос

Выпадение волос – проблема, с которой сталкиваются люди вне зависимости от возраста и пола. Основной причиной облысения является нехватка необходимых для питания локонов органических веществ. Притормозить процесс помогут эффективные витамины против выпадения волос.

Витамины и облысение: какая связь?

Витамины являются веществами, необходимыми всему организму. Благодаря им работают внутренние органы, осуществляются углеводные, жировые и иные обменные процессы. Также витамины укрепляют ногти и волосы, делают их блестящими, крепкими, здоровыми.

Если организм недополучает витаминные вещества, все они расходуются на внутренние ресурсы и первичные нужды. В данном случае шевелюра не является приоритетной областью. Недостаток витаминов при этом очень хорошо заметен.

Прическа становится:

• тусклой;
• ломкой;
• секущейся;
• непослушной и пр.

Отсутствие вовремя принятых мер постепенно приведет к выпадению. Особенно заметно оно будет по утрам: на подушке и расческе будет оставаться немало волосков. Однако проблема может быть спровоцирована не только авитаминозом, но и массой иных причин.

Не витаминные факторы облысения

Прежде, чем искать хорошие витамины для волос против выпадения, проанализируйте свой подход к уходу за прической. Иногда прореживание шевелюры начинается из-за частых агрессивных воздействий.

Их специалисты объединяют в три группы:

• механическое;
• термическое;
• химическое.

Вид воздействия	Особенности
Механическое	Включает: грубое расчесывание неподходящими инструментами; регулярное использование бигуди; создание тугих причесок (конских хвостов, пучков, плетений и пр.). Из-за этого локоны травмируются, становятся ломкими, выдираются «с корнем».
Термическое	Воздействие горячих температур очень плохо сказывается на шевелюре. Даже волосы, получающие достаточно витаминов, начнут редеть из-за частого использования: фена; плоек; выпрямляющих утюжков. Данные аппараты, прогревая пряди, «высасывают» из них жизненно необходимую влагу, провоцируя сухость и сечение по всей длине.
Химическое	Наиболее негативно сказывается на состоянии прически. Химические элементы буквально внедряются в структуру каждого волоска, разрушая их изнутри. Это ухудшает состояние луковицы и локонов, делает их пористыми и склонными к выпадению. Наиболее сильно стимулируют выпадение: частое окрашивание/осветление; химическая завивка; химическое выпрямление.

Также выпадение может быть следствием какого-либо заболевания. Оно может возникнуть либо на фоне сниженного из-за недостатка витаминов иммунитета, либо быть приобретенным «на стороне».

Чаще всего выпадение (а вместе с ним сильный зуд и перхоть) вызывают:

• себорейный дерматит;
• псориаз;
• шелушение кожи;
• трихотилломания;
• плоский лишай.

Причиной потери локонов нередко становится неправильная косметика. На этот момент обратите особое внимание, если вы недавно сменили привычный шампунь/кондиционер на новые. Параллельными характерными симптомами часто являются зуд, покраснение кожи, перхоть.

Причина одна – решений много

Если после тщательного анализа вы поняли, что выпадение волос спровоцировано именно авитаминозом, необходимо начать оздоровительные мероприятия.

Однако существует не одно, а несколько вариантов разрешения проблемы:

• обогащение питания;
• таблеточные витаминные комплексы;
• витаминизированная косметика;
• витаминные маски для волос против выпадения.

Перечисленные способы можно применять как поодиночке, так и комплексно. Но перед качественной терапией, обязательно ознакомьтесь со списком необходимых витаминов.

Витамины спешат на помощь!

Многих интересует, какие витамины нужны против выпадения волос.

Врачи ограничивают круг полезных элементов до:

• Группы В;
• Е;
• Н;
• А;
• С.

Витамины	Действие
Группа В	Из данной группы особое внимание уделите витаминам: В1 — тиамин; В6 — пиридоксин; В12 — цианокобаламин. В12 и В1 предотвращают ломкость, улучшают качество и скорость роста. В6 препятствует образованию перхоти, предохраняет от кожных заболеваний.
Е	Альтернативное название – токоферол. Отвечает за поступление питательных веществ в фолликулы. Также улучшает кровообращение в них. Благодаря этому луковица становится крепче, здоровее и волоски не выпадают.
Н	Иногда скрывается под названием биотин, В7. Восстанавливает локоны, укрепляет и предотвращает выпадение. Назначается в экстренных случаях.
А	Оказывает влияние на структуру волосков, насыщает их изнутри и закрывает верхние чешуйки. Благодаря этому, пряди становятся эластичными, податливыми, перестают пушиться.
С	Необходим для укрепления шевелюры, делает ее блестящей и мягкой. Также известен под наименованием «аскорбиновая кислота».

Витаминизируйте питание

Нередко к дефициту витаминов приводит неправильное питание. При этом замедляется обмен веществ, возможны гормональные сбои. Хуже всего на состоянии организма, ногтей и шевелюры сказываются фаст-фуды, газированные напитки, пища, богатая вредными жирами и быстрыми углеводами.

Чтобы вернуть локоны и предотвратить их выпадение, еда должна содержать рекомендованные специалистами витамины.

В наибольшей степени они содержатся в:

• моркови, яйцах, печени (А);
• молоке, постном мясе, крупах (В1);
• капусте, молочных продуктах, картофеле, бананах (В6);
• печени, сыре, яйцах, говядине (В12);
• растительных маслах, орехах, брокколи, пророщенных зернах (Е);
• капусте (всех видах), киви, цитрусовых, помидорах (С);
• яичных желтках, меде, соевой муке (Н-В7).

Совет! Важно знать не только о наличии витаминов в продуктах, но и способах их усвоения организмом. Например, витамин А из моркови будет эффективен только в сочетании с растительным маслом.

Введение перечисленных продуктов в ваш рацион поможет постепенно решить проблему выпадения. Первые улучшения вы заметите где-то спустя месяц. Ускорить процесс помогут витаминные комплексы.

Примите таблеточку

Витамины из пищи не всегда благополучно усваиваются организмом. Проблема может скрываться в неправильном сочетании продуктов, некорректном способе обработки или банальной несочетаемости. Если вы не желаете рисковать и длительное время балансировать свой рацион, обратите внимание, какие витамины пить против выпадения волос.

Полезные органические вещества вы можете получить двумя способами:

1. отдельно приобрести каждый необходимый элемент;
2. выбрать подходящий сбалансированный комплекс.

Первый вариант идеально подойдет девушкам, прошедшим тщательное обследование и выяснившим, каких конкретно витаминов недостает организму. В таком случае, вы можете спокойно приобрести несколько наименований и принимать их, как рекомендует инструкция.

Второй подход более практичен. Специальные комплексы разработаны фармацевтами с учетом всех нюансов.

Наибольшей популярностью у девушек пользуются:

• драже «Мерц»;
• капсулы «Пантовигар»;
• комплекс «Перфектил»;
• комплекс «Ревалид».

Таблеточный комплекс	Особенности
драже «Мерц»	Основная задача – укрепление фолликулов. Благодаря этому шевелюра перестает редеть и осыпаться, приобретает здоровый вид. Состав очень богатый, особого внимания заслуживают: витамины С, В1, В7 (Н); кальций, железо и пр.
капсулы «Пантовигар»	Содержит в составе основные витамины, дефицит которых активизирует выпадение. Из вспомогательных веществ капсулы содержат дрожжи, кальций, кератин (белок, входящий в состав волоса), цистин.
комплекс «Перфектил»	Согласно отзывам, данный комплекс является одним из самых эффективных. Шевелюра быстро преображается: перестает редеть, становится блестящей, волоски утолщаются. Некоторые девушки именуют данный продукт «комплексом красоты».
комплекс «Ревалид»	Особо показан при дефиците витаминов В-группы. «Поддерживающими» компонентами выступают минералы и дрожжевые грибки. Все вместе останавливает выпадение и активизирует рост локонов.

Приобрести данные препараты можно как в обычной аптеке, так и по интернету. Стоимость каждого из них различна. Например, цена комплекса «Ревалид» (№30) варьируется в пределах 300-400 рублей.

За драже «Мерц» (60 шт.) придется выложить около 800 рублей. 30 капсул «Перфектила» обойдется в пределах 500-600 рублей. Самым дорогим средством является «Пантовигар» (№90), средняя стоимость которого 1800-2000 рублей.

Как усилить действие витаминов?

Витаминные комплексы – очень эффективное средство, помогающее справиться с выпадением шевелюры и улучшающее состояние женского организма. За довольно короткий срок вы забудете о многих проблемах, связанных не только с прической, но и с ногтями, кожей, самочувствием.

Но помимо внутреннего воздействия не помешает вмешательство извне.

Обратите внимание на правильную косметику

Комплексная терапия включает как внутреннее, так и внешнее воздействие. Если вы хотите ускорить обновление волосяного покрова головы, обязательно смените свою косметику. Лучшим выбором станут специальные шампуни, борющиеся с выпадением.

При подборе оптимального продукта, особое внимание уделите его составу. Наиболее эффективными добавками являются:

• растительные экстракты;
• аминокислоты;
• кератин;
• пантенол;
• витамины.

Совет! Хорошие отзывы имеют средства, созданные на основе натуральных отваров. В них сохраняются природные витамины, которые превосходно укрепляют корни, что предотвращает облысение.

Сделать полезный шампунь вы можете и своими руками. Для этого приобретите необходимые витамины в жидком виде и просто добавьте в любимое средство.

Тщательно взболтайте и используйте для регулярного мытья.

Отвары для ополаскивания

Травяные отвары – настоящий кладезь витаминов растительного происхождения. Они легко проникают в поры, укрепляют луковицы и предотвращают выпадение.

Наибольшей эффективностью отличаются средства из:

• ромашки;
• крапивы;
• репейника;
• зверобоя.

Подбирать траву необходимо с учетом цвета локонов. Блондинкам, например, подойдет ромашка.

Брюнеткам стоит обратить внимание на крапиву. Остальные растительные компоненты универсальны.

При желании вы можете поэкспериментировать и соединить несколько трав. Комплексные эфиры окажут благотворное влияние на шевелюру и кожу головы. Локоны быстро станут блестящими, шелковистыми и послушными.

Витаминизированные маски

Превосходной эффективностью отличаются витаминные маски для волос против выпадения. Делаются они из полезных веществ, реализуемых в аптеках в жидкой форме. Как правило, они расфасованы либо в ампулы, либо в пузырьки.

Плюсом домашних масок является их натуральность и отсутствие каких-либо добавок. При этом они очень полезны и оказывают благотворное влияние на волос по всей его длине.

Например, большой популярностью пользуется витаминно-масляная маска, одновременно укрепляющая корни и питающая кончики.

Для ее создания вам понадобится:

• растительные масла: оливковое, миндальное, репейное;
• витамин Е (1-2 ампулы/1 ч.л.).

Масла соедините и подогрейте до теплого состояния. Влейте витамин и перемешайте.

Одну часть смеси массажными движениями вотрите в корни. Другой аккуратно обработайте кончики.

Маску держите на голове около 60-ти минут. Смойте, применив шампунь. Повторять процедуру рекомендуется не реже 2-х раз в семь дней.

Отличным терапевтическим эффектом обладает витаминная смесь на травах.

Сделать ее поможет инструкция:

1. В равных частях возьмите травы: ромашку/крапиву (в зависимости от цвета) и липу. Залейте стаканом крутого кипятка, накройте крышкой и дайте настояться 30-40 минут. Спустя это время настой процедите.
2. Мякоть ржаного хлеба разомните на крошки. Добавьте их в настой.
3. Смешайте по ампуле витаминов Е, В12, А, В1. Перемешайте их с хлебно-травяной кашицей.
4. Нанесите на кожу и прикорневую область, утеплите полотенцем и выдержите час-полтора.
5. Тщательно промойте чистой прохладной водой.

Данное средство успешно применяется многими девушками. Благодаря витаминам и травам, локоны быстро укрепляются, становятся плотными и эластичными. Маску желательно повторять до 3-х раз в 10 дней.

Резюме

Из-за нехватки полезных элементов вы можете потерять значительную часть шевелюры. Начав принимать лучшие витамины против выпадения волос, и подкрепив терапию специальными масками, косметикой и рационом, вы быстро остановите разрушительный процесс и вернете прическе красоту и густоту.

Больше познавательной информации вы узнаете из видео в этой статье.