Поиск
0 0 2449

Выпадение волос от стресса: советы для разных ситуаций

Выпадение волос от стресса может быть спровоцировано целым радом факторов: это и само эмоциональное переживание, и изменения в биохимии, наступившие после него, и длительное истощение организма. Вот почему, прежде чем говорить об эффективной терапии, стоит задуматься о причинах, вызвавших потерю волос, и проанализировать именно вашу ситуацию.

Если вы регулярно нервничаете, то такая картина не за горами!

Если вы регулярно нервничаете, то такая картина не за горами!

Стресс стрессу рознь

Кратковременное переживание

Последствия самостоятельного вырывания волосков при навязчивых состояниях

Последствия самостоятельного вырывания волосков при навязчивых состояниях

Стресс и выпадение волос связаны очень тесно, однако связь эта может быть двух видов:

  • В первом случае проблема возникает после кратковременного, но очень интенсивного переживания.
  • Во втором в результате длительного напряжения изменяются обменные процессы в организме, и следствием этого становится частичное, а иногда и полное облысение.

Обратите внимание!
На фоне сильных переживаний или постоянного переутомления может развиться так называемая трихотилломания – навязчивое желание вырывать волосы самостоятельно.
В данном случае лечение выпадения волос при стрессе невозможно без квалифицированной психологической, а иногда и неврологической помощи.

При стрессе для нас характерна такая же реакция, как на фото, пусть и менее ярко выраженная

При стрессе для нас характерна такая же реакция, как на фото, пусть и менее ярко выраженная

Давайте рассмотрим оба случая подробно, и тогда мы поймем, что делать если выпадают волосы от стресса в каждой ситуации.

Начнем с анализа «разовой» эмоции:

  • Собаководы и котовладельцы прекрасно знают, как реагирует волосяной покров животных на опасность: шерсть буквально становится дыбом. У человека такая реакция менее выражена, но инстинкт «приподнять волосы, чтобы казаться больше и страшнее» никуда не делся. Именно здесь и кроется источника проблем.
  • Стержень волоса поднимается за счет воздействия так называемого непроизвольного мускула, который крепится одним концом к коже, а другим – к волосяному фолликулу. И все бы ничего, но вот при резком сокращении этого мускула фолликул сдавливается, и корень волоса может быть сильно поврежден, вплоть до излома.
  • Даже если стержень не выпал сразу, он может треснуть или надломиться, и потому выпадение волос из за стресса станет вопросом нескольких часов.
На схеме видна мышца, отвечающая за поднятие волоса

На схеме видна мышца, отвечающая за поднятие волоса

  • При менее сильном стрессе сам волос остается целым, но вот фолликул все же травмируется. После этого он не может обеспечивать полноценное питание волоса, и стержень выпадает в течение нескольких дней.

Обратите внимание!
Если волос выпал сразу – это как раз не самый худший вариант.
Куда неприятнее, если поврежденные фолликулы продолжают функционировать, не замещаясь здоровыми, и из них растут тонкие и безжизненные стержни.

Длительное психологическое давление

При длительном эмоциональном дискомфорте наблюдается совершенно иная картина:

Длительное переутомление и перенапряжение может привести к самым неприятным последствиям

Длительное переутомление и перенапряжение может привести к самым неприятным последствиям

  • На фоне нервного напряжения угнетаются многие физиологические процессы, в том числе пищеварение и кровообращение.
  • Расстройство желудочно-кишечного тракта приводит к тому, что организм не получает достаточного количества питательных веществ, витаминов и минералов. Причем это не зависит от рациона: продукты просто не могут качественно перевариваться.
  • Проблемы с сердечно-сосудистой системой приводят к недостаточному кровоснабжению органов, в том числе и кожи головы. Как следствие, угнетается работа волосяных фолликулов, что ведет к формированию тонких и ломких стержней, не выдерживающих даже минимальных нагрузок.
  • Наконец, раздражение нервной системы отражается на работе эндокринных желез, в первую очередь – гипофиза и надпочечников. Снижается выработка эстрогенов, которые отвечают за активизацию волосяных луковиц.
Причин для появления подобной картины может быть множество

Причин для появления подобной картины может быть множество

Обратите внимание!
Эстрогены — это женские половые гормоны, которые, впрочем, есть и в мужском организме.
Смещение соотношения эстрогенов и андрогенов (мужских гормонов) приводит к прогрессирующему облысению.

Именно по этим причинам выпадают волосы из-за стресса, имеющего длительную природу. И здесь для исправления ситуации приходится очень сильно постараться, поскольку основной сложностью является устранение дисфункции внутренних органов. Справившись с этой задачей, можно быть уверенным, что со временем волосяной покров восстановится если не в прежнем объеме, то хотя бы частично.

Что делать

Средства для восстановления волос

Если с причинами, вызывающими данное явление, все более-менее ясно, то теперь пора разобраться, что делать — если выпадают волосы после стресса.

Стимулирующая сыворотка

Стимулирующая сыворотка

Когда нервное перенапряжение носит разовый характер, ситуация упрощается:

  • Для здорового организма лечение выпадения волос от стресса как таковое практически не требуется: если избегать повторения ситуаций и вести здоровый образ жизни, то все придет в норму в течение месяца.
  • Если же вы задумываетесь, как побыстрее вернуть себе красоту, то рекомендуем использовать шампуни и сыворотки, стимулирующие активность фолликулов. Также помогут народные средства: маски на основе красного перца, горчицы, корицы, ополаскивание кефиром или отварами лекарственных трав.

А вот если проблема развилась на фоне длительного нервного истощения, то своими руками справиться будет куда сложнее.

Самым разумным выходом станет обращение к врачам:

  • Во-первых, нужно сдать комплексный анализ для мониторинга состояния основных функциональных систем. Такой анализ должен показать, какие именно проблемы являются наиболее актуальными.
Лечение выпадения волос после стресса нужно начинать с качественной диагностики

Лечение выпадения волос после стресса нужно начинать с качественной диагностики

  • Затем по рекомендации врача следует принимать медицинские препараты, ориентированные на приведение в норму пищеварения, кровообращения, нервной системы и т.д. Этот процесс может быть весьма длительным, но пройти его полностью просто необходимо.

Совет!
Некоторые препараты могут провоцировать еще более активное выпадение волос ввиду своей токсичности.
Здесь следует проконсультироваться с врачом, определив приоритеты в лечении: возможно, получится найти щадящее сочетание.

  • На определенном этапе вы можете отметить не только улучшение самочувствия, но и частичное восстановление волосяного покрова. Инструкция в данном случае категорически не рекомендует прекращать прием препаратов и выполнение процедур, поскольку это может привести к резкому ухудшению.
Витаминный комплекс для восстановления волосяного покрова

Витаминный комплекс для восстановления волосяного покрова

  • На завершающей стадии стоит уделить пристальное внимание именно волосам. Для этого принимаем поливитаминные препараты (витамины группы В, А, Е, а также микроэлементы – кальций, цинк, селен, кремний).
  • Проводим процедуры, укрепляющие и восстанавливающие волосяной покров – криотерапия, вакуумная обработка, ультрафиолетовое облучение, массаж кожи головы.
  • Обрабатываем волосы препаратами, содержащими природные стимуляторы и антисептики: маслом чайного дерева, касторовым маслом, медом, натуральным дегтем.
  • Также достаточно эффективны специальные восстанавливающие шампуни. Здесь важно не пытаться экономить: низкая цена обычно сигнализирует о сомнительном качестве состава.

Профилактические меры

Значительную роль в ответе на вопрос, как восстановить волосы после стресса, играет описание профилактических мероприятий:

  • В первую очередь нужно минимизировать сами деструктивные воздействия на нервную систему. Для этого стоит проанализировать распорядок дня, выделить достаточно времени на отдых и сон, возможно – пересмотреть приоритеты в рабочем процессе.
  • Не лишней будет и профессиональная помощь: если справиться с нервным напряжением самостоятельно не удается, можно обратиться к психологу за консультацией.
Йога – отличное средство от избыточных стрессов

Йога – отличное средство от избыточных стрессов

  • Также полезными могут быть определенные препараты, оказывающие благотворное влияние на центральную нервную систему. Их можно условно разделить на две группы – стимулирующие и успокаивающие. (См. также статью Стимуляция роста волос: особенности.)

Обратите внимание!
Назначать подобные медикаменты должен врач.
Самостоятельный подбор лекарств может привести к непредсказуемым последствиям от неврозов до депрессий.

  • Наконец, нужно внести изменения в сам образ жизни: больше бывать на свежем воздухе, увеличить двигательную активность, полноценно питаться. А вот алкоголь лучше исключить почти полностью: он не снимает последствия стресса, а только усугубляет их. Да и для печени лишняя работа будет совершенно ни к чему.  (См. также статью Репейник для волос: как применять.)
Свежий воздух и двигательная активность помогают противостоять нервному истощению

Свежий воздух и двигательная активность помогают противостоять нервному истощению

Правила, вроде, простые, но почему-то у соблюдающих их, проблемы с волосами проявляются только в глубокой старости. (См. также статью Маска для волос с маслом жожоба: особенности.)

Вывод

Надеемся, что выше вы нашли ответы на вопросы о том, как остановить выпадение волос после стресса, и что делать для скорейшего восстановления прически в прежнем объеме.

Следует помнить, что быстрое облысение является весьма тревожным симптомом, и потому стоит потратить время на выявление и устранение причины, вызывавшей это явление – тогда и результат будет практически гарантирован. А для более подробного ознакомления с поднятым вопросом рекомендуем просмотреть видео в этой статье.

Понравилась статья? Подписывайтесь на наш канал Яндекс.Дзен



Если вы хотите поблагодарить, добавить уточнение или возражение, задать вопрос автору - добавьте комментарий!