Почему осенью выпадают волосы? Причины и действенные способы устранения проблемы
Сезонное, точнее осеннее выпадение волос наблюдается у многих, но оно особенно усиливается при неправильном питании, стрессах. Совокупность проблем вызывает резкое поредение прядей, потерю блеска, ломкость — значит, надо устранить все причины выпадения волос осенью.
Только нехватка витаминов отбирает у нас 100 волосков в день. Профессионалы утверждают, что уже при таком поредении волосяной покров требует специального ухода, чтобы снизить выпадение до естественного уровня.
Причины выпадения
Осенью поредение волос у женщин вызывает нехватка гормона эстрогена – содержание его в крови снижается резко и буквально за месяц. Медики доказали, что одновременно прекращается рост волос.
А при окраске, завивке и прочих агрессивных манипуляциях они ослабевают, истончаются и обламываются.
- Осенью мы испытываем переохлаждение, подвержены простудам, которые снижают иммунитет и вызывают обильную потерю ослабленных волосков.
- При первых заморозках сосуды головы резко сужаются. Это вызывает кислородное голодание волосяных луковиц. Да и сами локоны от минусовой температуры станут суше и поредеют.
- Синтетические головные уборы не удерживают тепло, не «дышат», чем повышают количество жировых выделений из желез. Поэтому голову чаще нам приходиться мыть, а это нарушает природную защиту волосков.
Общие рекомендации
Это генетический процесс, который исчезает сам естественным образом и которого нам избежать невозможно.
Поэтому медики конкретизируют, что делать: выпадают волосы осенью.
- Наиболее целесообразны профилактические меры: питательные маски, массажи головы, целебные обертывания, витаминная еда. Такой комплексный маневр укрепит корни, активизирует кровообращение и сохранит максимальную густоту волосяного покрова.
- Хотя бы месяц воздержимся от аммиачных красителей и химической завивки.
- Осенью фен используем редко, а голову помоем перед сном. При необходимости ежедневной укладки плойку и фен используем за полчаса до выхода, чтобы кожа успела остыть.
- Частое расчесывание локонов улучшает кровоток, а значит, укрепляет их корни и делает волосы блестящими и ухоженными.
- Наши пряди не будут электризоваться, если мы заменим хлопковую наволочку шелковой.
- Защищаем волосы не синтетическими головными уборами и даже при плюсовой погоде. Натуральная шерсть, мохер, хлопок уберегут и сухие, и жирные пряди.
Устраняем проблему осеннего выпадения волос
Мы можем быстро остановить сильное выпадение волос осенью. Укоротим пряди на 5-7 см, и мы распрощаемся с секущимися некрасивыми концами, а короткие волосы легче напитать полезными масками.
Целесообразно наружное лечение раздражающими и тонизирующими масками, кремами с серой, валерианой, салициловой кислотой, алоэ, чесноком и луком.
Питание
- Железо в нашем рационе надежно сохранит густоту шевелюры, ее блеск. Железосодержащие печень, бобы, яйца, гречка подарят локонам эластичность и обновят цвет за счет разглаживания волосяных чешуек.
- Йод, кальций и селен из морской капусты, семечек, грецких орехов, винограда, помидор, моркови и свеклы оживят волоски по всей длине.
- Геркулесовая каша, лук, картофель, ржаной хлеб, говядина укрепят фолликулы и избавят от сезонного выпадения.
- Привлекательное сияние кудрям подарит употребление на обед скумбрии, тунца, сардин и лосося.
- Облепиха гарантировано остановит поредение прядей.
- Чрезвычайно полезны волосам витамины группы В, содержащиеся в печени, рыбе, орехах, бобах, дрожжах.
- Фундук – склад созидательного биотина.
- Мед, спаржа, салат, петрушка, съеденные за обедом, оживят локоны от корней до кончиков.
- Запьем травяным чаем с целебными фитоэстрогенами.
Совет! Переедание и жирные, острые блюда ухудшают пищеварение и вредят волосам. Поэтому максимально полезны сырые овощи и фрукты с кожурой – именно в ней много «строительного» кремния.
Итак, если волосы сильно выпадают осенью, мы успешно приостановим это.
Препараты
Избавит нас от проблемы аптечный Биотин, который содержит суточную дозу в одной таблетке. Инструкция обещает заметный результат уже через неделю: улучшится структура волосков, ускорится их рост, исчезнет зуд и жирный блеск.
Обратите внимание! Биотин улучшает структуру на клеточном уровне, уменьшает выделение жира железами и избавляет от себореи. К счастью, он не повышает аппетит и не увеличит наш вес.
Биотин усиливает синтез кератина – «строительных кирпичиков» волос и ногтей. К тому же он освобождает путь сере, которая обеспечивает волосяной покров коллагеном, отвечающим за эластичность и прочность кожи и волосков.
Народные средства
Ингредиенты
|
Приготовление |
Действие |
Репейник
|
Масло для маски греем на водяной бане до 38 градусов.
Ополаскиватель готовим так: заливаем 2 ложки сырья стаканом кипятка, настаиваем 10 минут, процеживаем.
|
Целебный корень лопуха с эфирными маслами, протеинами, минералами и изобилием витаминов Р, С, В, E, A славится своей результативностью.
|
Шишки хмеля |
Полстакана шишек хмеля заварим литром кипятка и выдержим полчаса на водяной бане.
Затем полученный ополаскиватель выльем в 3-литровую банку и добавим до краев кипяченую воду.
|
Эстрогенный эффект хмеля остановит даже облысение, а цена процедуры минимальна.
|
Берёзовые листья
|
Ложку листьев березы зальем в стакане кипятком и этим настоем смазываем кожу головы.
|
Настой делает кудри пышнее.
|
Порошок из семян петрушки
|
Измельчим в порошок семена петрушки и на ночь вотрем его в кожу.
Утром смоем его без шампуня.
|
Активизирует рост. |
Крапива
|
Отварим ее листья и ежедневно споласкиваем волосы.
|
Молодая крапива максимально укрепит корни: |
Чеснок
|
Разотрем чеснок в кашицу.
При сухих волосах разбавим маслом наполовину чесночной кашицы.
Чем жирнее волосы, тем меньше добавим сюда капель растительного масла.
Этой суспензией смажем корни, а часа через два вымоем нейтральным шампунем.
|
Полугодичный курс (по 2 маски в неделю) гарантировано предотвратит облысение. |
Лук
|
К луковой кашице добавим мед (5:1).
При очень сухих волосах в уже готовую кашицу накапаем растительного масла.
Маску согреваем полотенцем и выдерживаем до 1 часа.
Смываем ее настоем листьев березы.
|
Укрепляет корни, ускоряет рост.
|
Вывод
Осеннее выпадение волос – естественная, но решаемая проблема. Поэтому мы своими руками избавимся от такого осеннего «подарка» и в течение 2 месяцев профессионально поухаживаем за локонами. Этим мы поможем организму настроиться на холода, адаптироваться к более суровым условиям.
Сведем сезонное «осыпание» волосков к минимуму, используя внешнее и внутреннее подкрепление.
- Модная стрижка укоротит локоны, избавив их от неприглядных расслоившихся кончиков. Она же освободит путь полноценному питанию волосков.
- Убережем их также от плоек и фенов.
- Обогатим витаминами наше питание.
- После мытья ополаскиваем травяными отварами лопуха, крапивы, березовых листьев.
Видео в этой статье поможет справиться с нашей проблемой.