Почему осенью выпадают волосы? Причины и действенные способы устранения проблемы

Сезонное, точнее осеннее выпадение волос наблюдается у многих, но оно особенно усиливается при неправильном питании, стрессах. Совокупность проблем вызывает резкое поредение прядей, потерю блеска, ломкость — значит, надо устранить все причины выпадения волос осенью.

Только нехватка витаминов отбирает у нас 100 волосков в день. Профессионалы утверждают, что уже при таком поредении волосяной покров требует специального ухода, чтобы снизить выпадение до естественного уровня.

Причины выпадения

Осенью поредение волос у женщин вызывает нехватка гормона эстрогена – содержание его в крови снижается резко и буквально за месяц. Медики доказали, что одновременно прекращается рост волос.

А при окраске, завивке и прочих агрессивных манипуляциях они ослабевают, истончаются и обламываются.

• Осенью мы испытываем переохлаждение, подвержены простудам, которые снижают иммунитет и вызывают обильную потерю ослабленных волосков.
• При первых заморозках сосуды головы резко сужаются. Это вызывает кислородное голодание волосяных луковиц. Да и сами локоны от минусовой температуры станут суше и поредеют.
• Синтетические головные уборы не удерживают тепло, не «дышат», чем повышают количество жировых выделений из желез. Поэтому голову чаще нам приходиться мыть, а это нарушает природную защиту волосков.

Общие рекомендации

Это генетический процесс, который исчезает сам естественным образом и которого нам избежать невозможно.

Поэтому медики конкретизируют, что делать: выпадают волосы осенью.

• Наиболее целесообразны профилактические меры: питательные маски, массажи головы, целебные обертывания, витаминная еда. Такой комплексный маневр укрепит корни, активизирует кровообращение и сохранит максимальную густоту волосяного покрова.
• Хотя бы месяц воздержимся от аммиачных красителей и химической завивки.
• Осенью фен используем редко, а голову помоем перед сном. При необходимости ежедневной укладки плойку и фен используем за полчаса до выхода, чтобы кожа успела остыть.
• Частое расчесывание локонов улучшает кровоток, а значит, укрепляет их корни и делает волосы блестящими и ухоженными.

• Наши пряди не будут электризоваться, если мы заменим хлопковую наволочку шелковой.
• Защищаем волосы не синтетическими головными уборами и даже при плюсовой погоде. Натуральная шерсть, мохер, хлопок уберегут и сухие, и жирные пряди.

Устраняем проблему осеннего выпадения волос

Мы можем быстро остановить сильное выпадение волос осенью. Укоротим пряди на 5-7 см, и мы распрощаемся с секущимися некрасивыми концами, а короткие волосы легче напитать полезными масками.

Целесообразно наружное лечение раздражающими и тонизирующими масками, кремами с серой, валерианой, салициловой кислотой, алоэ, чесноком и луком.

Питание

• Железо в нашем рационе надежно сохранит густоту шевелюры, ее блеск. Железосодержащие печень, бобы, яйца, гречка подарят локонам эластичность и обновят цвет за счет разглаживания волосяных чешуек.
• Йод, кальций и селен из морской капусты, семечек, грецких орехов, винограда, помидор, моркови и свеклы оживят волоски по всей длине.
• Геркулесовая каша, лук, картофель, ржаной хлеб, говядина укрепят фолликулы и избавят от сезонного выпадения.
• Привлекательное сияние кудрям подарит употребление на обед скумбрии, тунца, сардин и лосося.
• Облепиха гарантировано остановит поредение прядей.
• Чрезвычайно полезны волосам витамины группы В, содержащиеся в печени, рыбе, орехах, бобах, дрожжах.

• Фундук – склад созидательного биотина.
• Мед, спаржа, салат, петрушка, съеденные за обедом, оживят локоны от корней до кончиков.
• Запьем травяным чаем с целебными фитоэстрогенами.

Совет! Переедание и жирные, острые блюда ухудшают пищеварение и вредят волосам. Поэтому максимально полезны сырые овощи и фрукты с кожурой – именно в ней много «строительного» кремния.

Итак, если волосы сильно выпадают осенью, мы успешно приостановим это.

Препараты

 

Избавит нас от проблемы аптечный Биотин, который содержит суточную дозу в одной таблетке. Инструкция обещает заметный результат уже через неделю: улучшится структура волосков, ускорится их рост, исчезнет зуд и жирный блеск.

Обратите внимание! Биотин улучшает структуру на клеточном уровне, уменьшает выделение жира железами и избавляет от себореи. К счастью, он не повышает аппетит и не увеличит наш вес.

Биотин усиливает синтез кератина – «строительных кирпичиков» волос и ногтей. К тому же он освобождает путь сере, которая обеспечивает волосяной покров коллагеном, отвечающим за эластичность и прочность кожи и волосков.

Народные средства

Ингредиенты	Приготовление	Действие
Репейник	Масло для маски греем на водяной бане до 38 градусов.   Ополаскиватель готовим так: заливаем 2 ложки сырья стаканом кипятка, настаиваем 10 минут, процеживаем.	Целебный корень лопуха с эфирными маслами, протеинами, минералами и изобилием витаминов Р, С, В, E, A славится своей результативностью.
Шишки хмеля	Полстакана шишек хмеля заварим литром кипятка и выдержим полчаса на водяной бане.   Затем полученный ополаскиватель выльем в 3-литровую банку и добавим до краев кипяченую воду.	Эстрогенный эффект хмеля остановит даже облысение, а цена процедуры минимальна.
Берёзовые листья	Ложку листьев березы зальем в стакане кипятком и этим настоем смазываем кожу головы.	Настой делает кудри пышнее.
Порошок из семян петрушки	Измельчим в порошок семена петрушки и на ночь вотрем его в кожу.   Утром смоем его без шампуня.	Активизирует рост.
Крапива	Отварим ее листья и ежедневно споласкиваем волосы.	Молодая крапива максимально укрепит корни:
Чеснок	Разотрем чеснок в кашицу.   При сухих волосах разбавим маслом наполовину чесночной кашицы.   Чем жирнее волосы, тем меньше добавим сюда капель растительного масла.   Этой суспензией смажем корни, а часа через два вымоем нейтральным шампунем.	Полугодичный курс (по 2 маски в неделю) гарантировано предотвратит облысение.
Лук	К луковой кашице добавим мед (5:1).   При очень сухих волосах в уже готовую кашицу накапаем растительного масла.   Маску согреваем полотенцем и выдерживаем до 1 часа.   Смываем ее настоем листьев березы.	Укрепляет корни, ускоряет рост.

Вывод

Осеннее выпадение волос – естественная, но решаемая проблема. Поэтому мы своими руками избавимся от такого осеннего «подарка» и в течение 2 месяцев профессионально поухаживаем за локонами. Этим мы поможем организму настроиться на холода, адаптироваться к более суровым условиям.

Сведем сезонное «осыпание» волосков к минимуму, используя внешнее и внутреннее подкрепление.

• Модная стрижка укоротит локоны, избавив их от неприглядных расслоившихся кончиков. Она же освободит путь полноценному питанию волосков.
• Убережем их также от плоек и фенов.
• Обогатим витаминами наше питание.
• После мытья ополаскиваем травяными отварами лопуха, крапивы, березовых листьев.

Видео в этой статье поможет справиться с нашей проблемой.